早朝ランニング165(今月6)130706

早朝ランニング165(今月6)130706
6:04～ 6：16
＠アビロードMコース
距離：1.95kｍ
タイム：12’13min
ペース：6’15min/km
カロリー：129cal

体重：65.2kg↓(^^)
体脂肪率：10.4%

※164日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと「112」日(^_-)
今日はゴルフコンペ＼(^.^)／
風が強そう☆彡

【今日のパワーソング】
♫「背広の下のロックンロール」 by 中島みゆき
♪背広の下のロックンロール
誰に見せるためじゃない
己れのためだ
背広の下のロックンロール
誰に見せるためじゃない
己れの素顔見るロックンロール♪
中島みゆきのロックンロール(^^)
平日の朝にピッタリの曲☆彡

7月5日(金)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:14

Nike+をつけて2.00 kmのランを走り終えました。 go.nike.com/06ekdm35 #nikeplus

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