早朝ランニング170(今月11)130711

早朝ランニング170(今月11)130711
4:59～ 5：17
＠ブリジックコース
距離：2.44kｍ
タイム：17’42min
ペース：7’15min/km
カロリー：155cal

体重：65.4kg→(^^)
体脂肪率：10.2%

※169日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと「106」日(^_-)
ホントに暑い^^;
あと2日なんとか乗り切ろう!!

7月10日(水)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　04:55

Nike+をつけて3.76 kmのランを走り終えました。 go.nike.com/0a44f2rg #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　06:10

早朝ランニング169(今月10)130710 goo.gl/6lmZF

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