早朝ランニング186(今月27)130727

早朝ランニング186(今月27)130727
8:46～ 9：37
＠海の見えるコース
距離：6.40kｍ
タイム：50’45min
ペース：7’56min/km
カロリー：402cal

体重：63.8kg↓(^^)
体脂肪率：10.4%

※185日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと「91」日(^_-)
今日も猛暑の中のランニング^-^;
水分補給は十分に!!

7月26日(金)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:08

Nike+をつけて3.45 kmのランを走り終えました。 go.nike.com/330nkeh #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　05:59

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