早朝ランニング169(今月10)130710

早朝ランニング169(今月10)130710
4:27～ 4：54
＠海の見えるコース
距離：3.76kｍ
タイム：27’19min
ペース：7’15min/km
カロリー：237cal

体重：65.4kg↑^^;
体脂肪率：10.2%

※168日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと「107」日(^_-)
週の真ん中。
今日も全力でガンバろう!!

【今日のパワーソング】
♫「いつまでも」 by MISIA
♪いつまでも いつまでも どこまでも 愛してます
いつの日も いつの日にも 思ってる あなたのこと♪
MISIA珠玉のバラード(^^)
少ない歌詞がゆえに、かえって心に響く☆彡

7月9日(火)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　04:53

Nike+をつけて3.47 kmのランを走り終えました。 go.nike.com/06slk0ip #nikeplus

from Nike+ GPS on iOS

返信 リツイート お気に入り

---

　shigewin　@shigewin　06:00

早朝ランニング168(今月9)130709 goo.gl/LdwHM

from gooBlog production

返信 リツイート お気に入り

---

Follow @shigewin