早朝ランニング172(今月13)130713

早朝ランニング172(今月13)130713
8:09～ 8：53
＠スカイブリッジコース
距離：5.58kｍ
タイム：43’42min
ペース：7’50min/km
カロリー：345cal

体重：64.0kg↓(^^)
体脂肪率：9.8%

※171日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと「105」日(^_-)
猛暑のなかのランニング。
汗をいっぱいかいて気持ちいい!!

【今日のパワーソング】
♫「太陽のメロディ」 by コブクロ
♪どんな 雨にも負けないと
この街いっぱいに降り注ぐ 太陽のメロディー
風は すべて知ってるから
どんな言葉よりも暖かく 包んでくれるから
みんな この街が好きだから
大空いっぱいにあふれてる
太陽のメロディー 明日へのメロディー♪
コブクロ×今井美樹のコラボレーション(^^)
大きく優しい気持ちになれる曲☆彡

7月12日(金)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　04:54

Nike+をつけて3.46 kmのランを走り終えました。 go.nike.com/087veua7 #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　05:58

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