早朝ランニング174(今月15)130715

早朝ランニング174(今月15)130715
9:26～ 10：48
＠スカイブリッジコース
距離：8.68kｍ
タイム：1'22’27min
ペース：9’28min/km
カロリー：536cal

体重：64.8kg↑^^;
体脂肪率：9.8%

※173日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと「103」日(^_-)
久々の長めのラン。
雨も降ったので少し涼しかった(^^)

7月14日(日)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:31

Nike+をつけて3.72 kmのランを走り終えました。 go.nike.com/0pqh2vs #nikeplus

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