早朝ランニング167(今月8)130708

早朝ランニング167(今月8)130708
4:48～ 5：13
＠ブリジックコース
距離：3.16kｍ
タイム：25’03min
ペース：7’55min/km
カロリー：195cal

体重：64.6kg→(^^)
体脂肪率：11.3%

※166日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと「110」日(^_-)
新しい一週間の始まり＼(^.^)／
今週を乗り切れば、たのしい「北海道」が待っている☆彡

【今日のパワーソング】
♫「雨のち晴れ」 by MINMI
♪こんなに好きになるなんてBaby
こんなに愛するなんてBaby
どんなに辛い時だって ねぇ
貴方とひとつよ♪
MINMIの胸キュンLOVE SONG(^^)☆彡

7月7日(日)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:15

Nike+をつけて3.51 kmのランを走り終えました。 go.nike.com/5m7al2j #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　20:24

早朝ランニング166(今月7)130707 blog.goo.ne.jp/shige-win/e/5b…

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