火曜日・・・・
東京地方は今日も暑い一日となりましたが 夏季休暇明けの連休ボケ？もすっかり解消されて 朝から頑張って働きました・・・・（笑）。
昨日・今日と ここ最近の喜び？というと 帰宅後の入浴だったりします。 なんせ 朝 出勤のため家を出た直後に 汗が一気に湧き出してくる始末・・・、通勤電車中の冷房で 一旦クールダウン出来るけれど いざ職場に到着し 仕事が始まると これがまたまた汗をかく・・・・。 終日 自分の席でデスクワークが出来れば 然程 汗をかく事も無いのだろうけど 昨日・今日と少々肉体労働？を含む仕事をしたので 帰宅時には 体が汗でベタついて気持ち悪いのです・・・・無論 帰宅時にも汗をかきますし・・・。
そんな訳で 帰宅後の入浴が非常に気持ちよく感じられる訳・・・。特に 夏場の暑い時には 相応に熱い湯に浸かるのが自分的には好きだったりするので 最近の入浴時には一応、ルーティーンを決めて入浴しています。 まあ ルーティーンといっても 特別お堅いものではありません・・・・ まずは ①お風呂の給湯温度は４５℃に設定・・・、② 最初に全身を洗って洗髪も済ませた後、そのまま髭剃り・・・、③全身をシャワーで洗い流した後、湯船に浸かり、さらに水面から鼻だけを出した状態で１分ほど半潜り・・・、④水面から首上を出して 引き続き湯船に計５分浸かる・・・・。といった感じ。 まあ 医者に云わせれば何とも危険な入浴方法なんだろうけど 自分はこれが一番良いような気がするんです・・・。 健康的な入浴法というと 一般的には ぬるめのお湯で 長い時間 半身浴するのが好ましいと云われているけど 平日の夜だけに 入浴にそれ程時間を割けないものですから・・・・。 まあ、自分は江戸っ子ではないものの 熱い風呂は大好きなので チャチャっと一気に温まって 汗をかくのが好きなのかもしれません。 そして風呂を出たら タオルを巻いたまま 冷房の効いた居間で体を冷やすと これが実に気持ちいい・・・・ これぞ風呂上りといった感じなのです。
その後は 冷たい水を飲んだり 熱いお茶を飲んだりしながら 就寝前までの余暇時間を楽しむ事にしていますが、これで疲労も回復出来ているようで 自分的には良しとしています。