ささかのブログ

雑多な思考整理のためにブログを活用中。
自分が生きやすくなればいいと思うけれど、教祖になるつもりはない。

メンタルヘルス

2022-03-13 09:49:30 | Health
イライラします。

他人に対して、
社会に対して、
自分に対して。

イライラの原因は、他人との知識や技術や経験のギャップがあること。上の方に。

それを埋めようとして、更に分析して、勉強して、行動して、頑張る。

そしてそれがギャップを広げるという悪循環。


イライラはモチベーションアップのために必要なんですけれど。

現状維持ではなく、現状を変えようとする力の源泉になるので。

変わり続ける現実に、自らを変えるためには、必要な力の源泉。


しかしそれは、現在の他人、社会、自分の否定を伴う。

自己肯定するための自己否定でもあって。

非常に危ういバランスで成り立つ。

矛盾を起こしやすい。

自己否定なので、鬱にもなりやすい。


結果として自己否定してしまう自己肯定という妥協は、世の中に非常に多いのですが。

「どうせできないんだから、やる必要ないよ」というもの。

最初から諦めたら、何もできない。


必要以上の他者否定、社会否定、自己否定は、対人関係損失、社会損失、金銭損失など、あらゆる損失をもたらす。


この状況をどうするかという課題をぼんやりと考えながら休日を過ごしてますよ。


全く別のアプローチとして、イライラを軽減する精神薬を使うか?

根本的解決ではないのだけれど、根本的解決方法が見つかるまでのツナギにはなるかな。
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