昨夜のNHK番組「ためしてガッテン」を見た。
飲み込みの悪くなったのどをどのようにして改善するのか？
とっても疑問だったけれど、
そうか、やっぱりトレーニングで解消できるんだ。
納得。
年を取るということは衰えるということ。
衰えと戦うにはトレーニングしかないらしい。
毎朝、わずかだが体を動かしている。
夜は、お風呂の中で動かしている。
しかし、動かしていない所があるらしく、膝が痛くなったし肩が痛い。
私の母は、今、病院でトレーニングの毎日。
昨日母からの電話で、
「杖もなく歩けるようになったし、階段も上り下りが出来るようになった。」
と報告があった。
何十年も毎日トレーニングをしていた母。
さすが回復が早い！！
娘の私もがんばらなくては・・・。
昨日は、NHK京都文化センターの講座に出かけた。
南海電車・地下鉄・JRとアップダウンが激しい。
これもトレーニングの一つ
JR大阪駅が改築され、エスカレーターが出来た。
今まで仕方なしに階段だったけれど、
楽になって良かったのか、悪かったのか判断に苦しんでいる。