★6月から急に暑くなったので、朝のスロージョッギングを防災公園から
『日蔭の多い協同学苑』に移した。
日蔭の道ばかりを選んでコースを回ることが出来るのである。
スターとはこんなところからだが、
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こんな竹藪の道も
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/4a/a8fe058d1b3618cb303e6165e6d0a612.jpg)
500メートルも続く桜並木も
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/2b/3cee63bf10f9850e03de19a9f1400355.jpg)
こんな山の中の道もあって、
変化に富んでいるし、何よりも日陰で涼しいのがいい。
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『日蔭』ばかりを選ぶとこんなコースになって
1周で約6000歩、5kmぐらいになるのである。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/eb/3f6e4035fdabcda286a27bb147f9b881.png)
そのあとはこんな全くの日陰で、ちょっと下りになるコースで
5回ほど軽いダッシュ走行を繰り返したりしていて、
そのあと1万歩になるまで、車を止めた周囲を軽くスロージョッギングしてきた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/4d/3b9d8e164b5dbf3aa98864837109b7c3.jpg)
これから夏場にかけてのトレーニングは
● ジムとプール
● 協同学苑での日蔭のスロージョッギング
の二本立てがメインになるのだろうと思っている。