ランニングアプリ・・・ようわからん！（笑）

ここ１週間で６５ｋｇから７０ｋｇへ５ｋｇの劇太りになった

そこで昨日の定休日を利用して

すこしおかしくなっている体調改善のために・・・


午前中は湯郷温泉へ

このとき体重は７０．２ｋｇ


まずサウナでデトックス

１５分を１セットにして合計５セットのサウナで

３ｋｇ減の６７．３ｋｇへ

しかしその後ソフトクリーム１個とアクエリアス５００ｍｌを飲食する


昼食には鮭弁当を食べて帰宅

帰宅後体重計に乗ると６９．０ｋｇ


２時半から約１２ｋｍを１時間ほどかけて走る←（クリック　runkeeperというランニングアプリ）

ランニング後６７．３ｋｇ


夕食には

またまた鮭と野菜のボイルを２合の純米燗のあてに食べて

就寝前に６９．０ｋｇ


朝５時起床して

体重計に乗ると６７．７ｋｇ

６時１０分から６ｋｍを３０分かけてランニングして　←（クリック　endomondoというランニングアプリ）

体重は６７．２ｋｇ


昨日のデトックスが効いたのか

体の気だるさも消えて

体重も６７ｋｇ程度にもどったので

体調は上向き加減のようだ


今週も頑張ろう！　　(^_^)v


ところで

せっかくスマートフォンをもったので

ランニングアプリでランニング記録を残そうと思い立ったのだが

イマイチ使い方がわからん

runkeeper

endomondo

という２種類のアプリを試しているが

どっちが使いやすいのだろか？


Facebookにも連動できるそうだが

英語の説明じゃさっぱりわからんやんか


ま　適当に操作してみるか・・・（笑）