今日からカーボローディング実施。
昼はご飯にうどんとサラダを食べました。（栄養無いかな？共食い？）
カロリーとしては、１２３０ｋcalぐらい。
今日は練習を行なわずに、サウナに入った。（やっぱり汗をかかないと！）
会社の厚生センターという施設にお風呂があり、
中にはサウナもあるんです。（いい会社だ！）
体重も１ｋｇぐらいしか増えていないな～！？
カーボローディングをすると、２～３ｋｇは増えるはず。
大会１週間前の練習は順調にこなして来た。
残り２日でどの位疲れが取れるか？
当日の朝にジョグをして、足が軽ければ OK です。
今は適度な緊張があるので、
寝る前にコースの高低図を見ながらのシュミレーションを実施しよう。
