今日は一人でインターバルを行なったよ (^0_0^)
昨日は飲み会があり、今日の午前中はボーリング大会があったので、
暖かい昼から会社のクロカンコースで、１０００m × ３本 実施（リカ４００m） ♪♪
昼から少し風が出てきたが、特にペースに影響は無いハズだったが・・・！？
１本目 ＝ ３分２２秒 最大心拍数 １７３bpm 平均心拍数 １５８bpm
２本目 ＝ ３分２５秒 最大心拍数 １７７bpm 平均心拍数 １６８bpm
３本目 ＝ ３分２７秒 最大心拍数 １８１bpm 平均心拍数 １７０bpm
心拍数のみのグラフです。（リカバリーで１４０bpmぐらいから再スタートしています）
一人だと後半６００m過ぎから少しずつペースが落ちてきたな～！！ (~_~;)
今年は８０秒ペースがキツク感じるぞー (´ﾍ｀；)
あと１週間で全社駅伝だ！ ガンバるぞー☆
