駅伝練習

今日から調整ラン！

厚生センター外周を３周（6.6ｋｍ）

その後、２００ｍ×３本　ペース３６秒

２００ｍの快調走が調子を見るのに良い。

足が軽かったので、３本で終わりにした。

今週の千石平では、どの靴を履こうか？

まだ悩んでいる・・・！

ゲルフジをロードで使ったことが無いのである。

金曜か土曜に履いて決めよう！



千石平ロードレースの参加案内状がやっと来た。

案内状を見ながら、コースをイメージしている自分に、ニヤ笑い♪

昨年は　キロ表示　が有ったかな？！

有ればいいな～！！