日曜日の大会に向けての調整ランを実施した。
メンバー(F井兄やん・I本キャプテン・N村君・T村君・O本君)は、
400m × 10本で、私は4本目から実施して 7本 を実施したよ!
83秒・79秒・76秒・75秒・75秒・75秒・75秒で走る。
心拍数もそんなに上がらずに走れたな~!! 148bpm~160bpm
脚が軽かったのでもう少しペースを上げようと思ったが、
流す程度で調整してみたけど ・・・ 日曜日に答えが出るはずです♪
明日は練習が出来ないので、土曜日はどうしようかな???
2日間は完全休養にして、結果を見てみようと思う。