（Ｒ7）如月3日 魚のかつに【泡盛】菊之露 宮古島にて

脈間隔変動なし　1807目


オレンジ百合は枯れたので茎を切った　来年またきれいなオレンジをよろしく


オレンジ百合　枯れたので茎を切った　来年またきれいなオレンジをよろしく


アジサイは花をカット


マリーゴールド


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 　もちもちとしたマーガリンサンド　糖質４．５g/１個

もちもちとしたマーガリンサンド　糖質４．５g/１個


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ

朝の薬　（奇数日の5種）＋１

カントリーマアム

各種

せんべい

せんべい

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

歌舞伎揚

コーヒー

ソテツ

薔薇

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用　◎

ピーナッツ

【芋】森伊蔵　本格芋焼酎　森伊蔵酒造◎

【芋】佐藤　白　◎

【麦・芋】舜泉の司　元老院◎

マッサージを受ける　１８：１５～４５

晩酌のあて

魚のかつ

お通し的

みそ汁

ジャガイモに

一番搾り

【泡盛】菊之露　宮古島　３０度　◎

カリッと！亀田の柿の種　減塩

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造◎

デーツクッキー　糖質5.0ｇ

【泡盛】菊之露　宮古島　３０度　◎

デーツクッキー　糖質5.0ｇ

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

デーツクッキー　糖質5.0ｇ