（R４）神無月14日 ゆでピーナッツ に【芋】かめじこみ 八幡 にて

脈間隔変動なし　964日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 パスコ　低糖質ブラン食パン　糖質5.5ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）＋鼻水を止める薬

５００ポイントでいいのに

　1500ポイントまでやってしまった

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

昼飯

メイン

ご飯　２００ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ペプシ　メガナマ　ZERO

おしろい花

花１

木１

花２

久々に　ポンタポイントで　ビール4本と　日本酒１ゲット

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質８．８ｇ

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質８．８ｇ

サッポロ　プレミアム　エビス　プレミアム　メルチェン

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質８．８ｇ

【黒糖】朝日　奄美焼酎◎

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質８．８ｇ

ミニサラミ　糖質7.2ｇ/袋

【芋】かめじこみ　八幡　25度　高良酒造◎

ゆでピーナッツ　しょうゆ味　糖質5.5g/袋

きゅうり　かまぼこ

きゅうりかまぼこ

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）

晩酌

肉野菜炒め

かぼちゃ　卵焼き

ゆでピーナッツ　

【黒糖】たかたろう　朝日酒造◎

晩酌

解凍メロン

【黒糖】たかたろう　朝日酒造◎

【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎ 

【芋】赤霧島　霧島酒造　◎お湯割り

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

油で揚げない　とうもろこしスティック　糖質8.7ｇ