（R２）霜月22日 【芋】なかむら 手作り甕仕込み 開封♪

脈間隔変動なし　273日目

今日の　朝飯も　トーストサンドにした
ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚を　２枚使用

ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚を　２枚使用
中身は　ツナとレタス

たまごスープ　糖質1.2ｇ
で　注文していた　鮒ずし（フナ寿司　鮒寿司　鮒寿し）が届いた

鮒寿司　３つ

鮒寿し　切り落とし　１５０ｇ オス　648円

鮒寿し　１００ｇ　1404円　
２パック　が届いて　うれしい
切り落としの方は　５０ｇずつ　３パックにわけ
２パックを　冷凍した

さて　昼飯に

生さぬきうどんを　いただくが

糖質61.3ｇ/100ｇ　もある・・・・・

妻にまかせたら　なんと　２００ｇも入れてくれた
なんと　糖質122.6ｇ
大サービスだ(大笑)

クリアアサヒ 冬の旨口

コーヒー

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用　◎

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用　◎

ナッツ類

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用　◎

ナッツ類

【芋】杜氏潤平（とじじゅんぺい）　蒸留したて　無濾過　◎

【芋】杜氏潤平（とじじゅんぺい）　蒸留したて　無濾過　◎

晩酌

野菜スティック

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

イカリング焼

味噌汁

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎