金曜日綾瀬

昨日の綾瀬道場の練習風景

まずは少年部

2人1組の柔軟体操
最近は小さい子も増えてきたので、お兄さんお姉さんが相手です。


体操の後は、最近良くやる壁蹴り、膝を高く上げるのを意識したミット蹴りをやりました。

決めポーズのサービスをしてくれたトラ君笑
かっこよかったよ！

その後は防具をつけた練習

1番歳下のアンジロウ君もみんなの真似をしながら頑張ってます！

来月は大勢で試合に出場する予定なので、練習も集中してやっています！

続きまして成年部

成年部ではこの日、防御の練習をメインにやりました。
防御と言うより、相手をよく見る練習かな？


この日はモモタロウ君が黒帯を締めて初練習だったので、最後に一言もらいました。

1列目3人の鋭いプレッシャーを受けながら、今後の抱負を語っていました。
モモタロウ君、まだまだや。
これからたくさん一言もらう事も増えてくると思います。
もっと聞いてる方がおぉ！ってなるような話術もこれから身につけてください。

最後に集合写真


明日は今日の強化練習の事でも書こうかなと思います。

第五回全日本ジュニア強化練習

先週の強化練習の様子
まずはお決まりのランニングから

先週は涼しかったのでルイ君余裕のカメラ目線です笑

ランニングのあとはダッシュ

この日から二種類のダッシュに増やしましたね！

ランニング後道場に帰り、遅れて来た子も合流して
基本動作をメインにやりました。


初回に比べると大分体力もついてきて集中力も増してきました。
本番まであと1ヶ月くらいしかないので今年がラストチャンスの子も数人いるので満足いく結果を残して欲しいです！

練習は3時間で終わりますが、練習終了後は任意で（ほぼ強制的）秘密の特訓です。
秘密の特訓なので内容は秘密です笑

もちろん今日もやりますよ。
今日はスペシャルなコーチをお呼びしてますので参加する人はお楽しみに！

練習から帰ってきたら昨日の綾瀬道場の内容を載せたいと思います。