![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/70/7eacc57304ba1c18cb7dad88af9827f8.jpg)
今日は、いこライドに参加。途中合流・離脱を含めて、7名で楽しみました。
来月の伊吹山HCを考慮し、海南高原~千葉山というルート。海南高原までは、私の住む団地を通過するルートを選択。
「プチフランドル」と勝手に呼んでいる小さい上りです。ちょうど、カペル・ミュールの気分を味わえます(笑)
海南高原は一定ペースで登坂。大将・カナーンくんの快調なペースから遅れて到着でした。
シャマル初走行のカナーンくんの喜び方がとっても印象的。本当に嬉しそうでした。あんな体験したころが懐かしい。
弱さを物欲でカバーするおっさんには、久しい感覚です。まあ、最近F4Rは久々のヒットだったので、ちょっと「あの感覚」
を味わいましたけど。
カナーンくんに、強烈な武器を持たせちゃったようで、クルクルと回転させながらあっと驚くスピードで上っていきました。
下って、弁天堂経由の千葉山。2度とも先着を許してはいけないので、スタートからペースを上げました。
しかし、調子は明らかに下降気味。強風の影響だけではありません。考えられるのはクリート位置。どうも前腿に負荷がかかる
感じ。短時間なら、よく回りパワーも発揮できる設定ですが、長時間になるとダメージがあるかも。
結局、一端下る看板で18分ジャスト。ベストより40秒遅れ。そしてゴールは、22分47秒でした。心拍が思ったより上がらないので、
バイオリズムでも下降気味でしょう。適当に休養もとる必要があるかな。
今日は、上りよりも向かい風区間のほうがキツかったです。有田川沿い・仁義からの下り・マリーナからのなんとかロード。
これらは強風地帯で、その中を30km/h維持を目標に、大将とローテしました。
こっちのほうがいい練習だったかも。強風の中でも、あの速度を維持できたのは、ちょっとパワーアップした証拠(^^)v
今日参加の皆さん、お疲れさまでした。はぐれちゃった方のことを気にしましたが、帰りに元気な姿を確認できてヨカッタ!
今日の走行距離:106キロ、走行時間:4時間35分、平均心拍:125bpm
来月の伊吹山HCを考慮し、海南高原~千葉山というルート。海南高原までは、私の住む団地を通過するルートを選択。
「プチフランドル」と勝手に呼んでいる小さい上りです。ちょうど、カペル・ミュールの気分を味わえます(笑)
海南高原は一定ペースで登坂。大将・カナーンくんの快調なペースから遅れて到着でした。
シャマル初走行のカナーンくんの喜び方がとっても印象的。本当に嬉しそうでした。あんな体験したころが懐かしい。
弱さを物欲でカバーするおっさんには、久しい感覚です。まあ、最近F4Rは久々のヒットだったので、ちょっと「あの感覚」
を味わいましたけど。
カナーンくんに、強烈な武器を持たせちゃったようで、クルクルと回転させながらあっと驚くスピードで上っていきました。
下って、弁天堂経由の千葉山。2度とも先着を許してはいけないので、スタートからペースを上げました。
しかし、調子は明らかに下降気味。強風の影響だけではありません。考えられるのはクリート位置。どうも前腿に負荷がかかる
感じ。短時間なら、よく回りパワーも発揮できる設定ですが、長時間になるとダメージがあるかも。
結局、一端下る看板で18分ジャスト。ベストより40秒遅れ。そしてゴールは、22分47秒でした。心拍が思ったより上がらないので、
バイオリズムでも下降気味でしょう。適当に休養もとる必要があるかな。
今日は、上りよりも向かい風区間のほうがキツかったです。有田川沿い・仁義からの下り・マリーナからのなんとかロード。
これらは強風地帯で、その中を30km/h維持を目標に、大将とローテしました。
こっちのほうがいい練習だったかも。強風の中でも、あの速度を維持できたのは、ちょっとパワーアップした証拠(^^)v
今日参加の皆さん、お疲れさまでした。はぐれちゃった方のことを気にしましたが、帰りに元気な姿を確認できてヨカッタ!
今日の走行距離:106キロ、走行時間:4時間35分、平均心拍:125bpm
どこで分かれちゃったんだろう・・・
無事に戻れてよかったです。ケイタイは便利ですね(^^)
またよろしくお願いします!