クールダウン？

しばらくご無沙汰していました先輩に稽古でお
目に掛かったら、風邪がなかなか治らない、と
弱っておられます。

大椎（だいつい）、陶道（とうどう）のお灸をお
薦めしたんですが、こうした伝統の療法が忘
れさられ、誠に寂しい限りです。

武道で身体を鍛えているつもりでも、筋肉が
硬くなると、動きが悪くなるだけでなく、ツボも
影響を受け、それが内臓の悪化につながる
こともあります。

今トップアスリートの世界では、運動後のクー
ルダウンの重要性は当たり前のことになってい
ます。　お灸で筋肉の緊張を和らげる、この
クールダウンもお忘れ無いように。