レジリエンス。。。

　月一の人間関係トレーニングのワークショップ。
本日のテーマは、レジリエンスです。
つまり復元力、耐久力のこと。
自発的な治癒力のことで、脆弱性の真逆の概念です。
タフネスよりもしなやかな回復力、という感じ。

　初めのチェックインの時に自分自身のレジリエンスについて考え、みんなに話すのですが・・・。
実際、こんなこと考えたこともない。
タフかと問われれば、「どちらかというと、そうです」と答えるけど、打たれ強いとも思わない。
凹むときもあるけど、すぐに忘れてしまう。
ただ、それだけのこと。
ポキンと折れはしないけど、ある時思い出して、どうしようもなくなる時もある。

　しなやかな回復力ってなんなんやろ。
ある人は、自分のことをとても客観視できるという。
人に対して何かをしている自分を、俯瞰で見ている自分がいることを意識しているという。
まるで、幽体離脱みたい。

　いつもその渦中にいて、それでも冷静を装っているあたしとはすごい対照的や。
最近は年のせいか、あんまり腹を立てることもなくなっている。
逆にダーリンは、若いときこんな冷静な人おると思ってた人なのに、最近は、ちょっと過激になっている。
あたしは、とても大人になったと思う。
仕事のせいかもしれない。

　感情をコントロールするのは、すごく難しいけど、自分を客観視できると冷静になれてコントロールもしやすいのかも…。
とにかくすごく難しかったわぁ。

　マインドフルネス、自分のことをもっと知らなくっちゃ。
でも今のところ、人間関係はうまくいってる・・・よね。