■ラン 21km jog
■スイム 1.7km
ランは、今週、自宅での
筋トレをサボっているので
体も軽かったので
結構速く走れた
やはり、長期的な目で見ると
筋トレはやらないと
スイムはランの直後だったので
疲労からまともに泳げず
ゆっくりと
午後からは浜田省吾のコンサートに
後、何回行けるかなあ
■スイム 1.7km
ランは、今週、自宅での
筋トレをサボっているので
体も軽かったので
結構速く走れた
やはり、長期的な目で見ると
筋トレはやらないと
スイムはランの直後だったので
疲労からまともに泳げず
ゆっくりと
午後からは浜田省吾のコンサートに
後、何回行けるかなあ