Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

ラン＆スイム

2014-02-11 19:26:43 | Weblog
■ラン　２６ｋｍ
■スイム　２ｋｍ
ドリル＋400mX3本＋ダウン

ランは久しぶりに２６ｋｍを走る
まだ、ふくらはぎは痛むが
踵着地にしてから
痛いなりに走れるので

何とか宮古島に
間に合いそうだ
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