Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

ラン＆スイム

2023-08-23 21:13:53 | Weblog
■ラン　１１ｋｍ　ＪＯＧ

■スイム　1.5㎞
ＵＰ＋100ｍＸ3本Ｘ3セット＋ダウン

朝のＪＯＧは途中雨に降られて
ずぶ濡れに
返って涼しくてよかったなあ
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