ラン

■ラン　５ｋｍUP
2.4km　レぺ　3本　ダウン

今日はトライアスロン協会の練習会
まだ、レースのダメージが残っていて
どれだけ走れるか心配だったが、
思ったより走れた

昨年9月と同じメニューで
20秒程度遅かったが
去年の自分に、1か月で
追いつこう

夕方から、高校の同級生との
飲み会で実家に