ラン＆スイム

■ラン　２６ｋｍ
■スイム　２ｋｍ
（ドリル＋300mX3本＋ダウン）

畑仕事の筋肉痛が残っていたので
ランもスイム調子が悪い
早く畑仕事を完成させなければ

今日の昼間は、嫁の実家の
仕事の手伝いで荷物運びをしていたので
また、筋肉痛はひどくなるかも？