バイク＆スイム

■バイク　１００ｋｍ
５ｋｍUP＋９０ｋｍ＋５ｋｍダウン

■スイム　1.5km
UP＋500mX2本＋300m＋ダウン

バイクは病み上がりで
無理しないように
ゆっくりと
相変わらず、呼吸は苦しい
でも、いい天気でよかったのと
久しぶりにバイクに乗れてよかった

スイムは大会で25mプールのみで
あまり泳げなかったが
途中、咳が出て
休みながらのスイムだった