肋骨・肩甲骨の激痛が！

キャンプから帰った翌日、実は左肋骨と左肩甲骨周辺が痛み出した。
そう、まさに骨転移している場所！
ここ10日ぐらいオキシコンチンを、一日10mgに減量してうまくいっていたのに、
どうしたことだろう。キャンプ中は無理したつもりはなかったが、
知らず知らずに腕に余計な力かけたりしたか。
それにテントが寒くて震えながら寝ていたからか。
もうひとつ心当たりが。キャンプ翌日にスーパーに買い物に行った際、
重い買い物袋ふたつを自転車の荷台に左手で無理やり上げた時に、骨にかなりの負荷がかかったかもしれない。
その日の昼すぎから痛み出し、あれよあれよという間に、がまんできないレベルになり、
夕方から、オキノーム、ロキソニン、レギュラーのオキシコンチン、
それでもダメで夜にまたオキノームの追加。半日でいつもの４倍の量の痛み止めを飲んだ。
オキシコンチンの副作用で、ブログ書きながらも意識が朦朧としてくる。ヤバイ。寝るしかない。

翌日は薬の眠気もだいたい抜けて、痛みも大丈夫そうかな、と思ったがそうは問屋がおろさず、
午後になり痛みが出始め、夜になるにつれてひどくなり、やはりオキノームを２回追加＋ロキソニンも。
眠気とフラフラとそれでも消えない痛みと戦いながら、パニックにはならないよう、
抗不安薬のワイパックスを併用する。もう手持ちの薬を総動員するしかない。

看護師助さんにも電話して相談して気持ちを落ち着かせたりもした。とにかく冷静に。
必ずコントロールできるし、痛みの原因はだいたいわかっている。
過去に経験している痛さでもあるし。こんな最悪と思われる状況でも、不安を抑えられれば、
痛みだけ冷静に対処することができる。不安があると、痛みが増幅されてパニックになり、
痛みに加えて辛さが追加されて、薬も効きにくくなる。深呼吸&腹式呼吸。
この日もフラフラになりながらベッドい潜り込む。

夜中の2時ごろ痛みで目が覚める。ごそごそ起き出し、今度はボルタレンを飲んでみる。
1時間ほど効くかどうか様子見る。効いてこない。そのうちソファで朝まで寝てしまった。
朝になりダンナが心配そうに顔を覗き込む。やはり痛い。ただし痛みの範囲は狭くなったか。
肩甲骨周りに集中している。いつものように薬を飲み、朝食の準備を始めるが、
急に声をあげて泣いてしまった。いろいろ溜まっていたのだろう。
「もうやだっ、なんで私ばかりがいつも次から次へと・・・。痛いのももうやだ！」
息子も聞いていた。悲しそうな顔をして「何でも手伝うよ、何すればいい？」
ごめんね、子供の前で言うべきではなかったが、今は自分に余裕がなさすぎ。
ダンナも「明日会社休もうか。」

落ち着こう、落ち着こう、まだパニくる状況ではない。必ず薬でコントロールできるはずだから。
結局午後から、各種痛み止めが効き始め、痛みは和らいできた。
家事も何とかでき、食欲もまあまあ。夜になる頃は、ほぼ痛みはひいた。

痛みから４日目の今日月曜日、ほぼ大丈夫だが、夕方~夜に痛みが出てきて、
ロキソやいつものオキシコンチンを飲む。抗不安剤のワイパックスも忘れずに。

あす以降も痛みの状況みながら、薬を調整するしかない。
オキシコンチンの量を増やすと日中眠気とだるさが酷いので避けたいのだが、背に腹は代えられない。
痛みそのものは骨転移が原因だが、急に痛み出した原因はわからない。
いずれにしても「痛み爆弾」を抱えているのだ、という認識を改めて思った。
痛み止めの血中濃度を安定させて、早く痛みを忘れる生活に戻りたい。そう、数日前までの自分に。
そして、躊躇していた抗不安剤も定期的に飲むことにしよう。
こういうときこそリラックスが大事なのは、もうわかりすぎるほどわかっているのだから。


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丹沢キャンプ２日目

【2日目】
やった、快晴！だけど、この端っこのサイトはまだ朝日が当たらない。
えーん、朝日を浴びながら朝食と熱いコーヒーを楽しみにしていたのに。
朝食はホットサンド。朝食の後は、お楽しみの、このキャンプ場自慢の露天風呂へ。
夏場は貸し切りの家族風呂もあるよ。ここのお風呂は、まるで旅館のように立派。
露天風呂が最高に気持ちイイ！左全摘の私は、薄手のタオルでさらりと隠す。
もう慣れたわ。気にするより露天風呂楽しむ方が優先！

風呂が終わると、もうお昼近く。
息子は、お隣の３ファミリーの子供たち（6~7人）といっしょに、
川に石投げたり川底歩いたりして遊んでいる。すぐ知らない子たちの中に入って行けるのは特技だね。
すごく楽しそう。

今日のお昼は、メキシカン、トルティーヤよー。・・・て、
肝心のトルティーヤがない、クーラーボックスひっくり返してもやはりない。
わ・す・れ・た・。仕方ない、売店でクロワッサン買ってきて代用しよう。

まずは牛豚合挽き肉と玉ねぎみじん切りを炒めて、息子も少しは活躍できる。
そこに買ってきたタコスソース（マイルド味）とお好みで
トマトピューレとケチャップ少々加えて軽く煮込む。これ、パスタにかけてもいけるね。

トッピングは、トマトとチーズときゅうりをサイコロ切り。
クロワッサンちぎってオリジナルタコスソースたっぷりつけて、トッピングしてほおばる。
うーん美味。息子も大満足。よかった。自分でお手伝いするとさらに美味しいだろう。

昼食後、息子はまたさっきのお友達と遊び始め、少ししてから、家族3人でキャンプ場散策ツアーへ。
端から端まで歩くと相当な距離。川遊びに最適なところがたくさんあって、新緑の木々も美しいし、
景観もすごくいい。次回は絶対こちらからサイト指定だな。森林浴で免疫も上がりそう。

このキャンプ場はいろいろなタイプのコテージも充実していて、これもいいなあ、と。
テントやタープの大物用具なしなら気軽に参加できそうで、いいとこ取りね。
一回りして、自分たちの陣地に戻り、息子はすぐお友達のところへ。
大人は落ちてきた陽を浴びながらコーヒータイム。こんな過ごし方が理想だね。

そろそろ夕食の準備。今日はシンプルに野菜とベーコンとウインナーのポトフ。
鍋でベーコンをまず軽く炒めて水を入れ、煮立たせて、ざく切りの野菜とウイ
ンナーを入れて、コンソメも入れ、野菜がやわらかくなったら塩・コショーで味を調える。
寒い中、アツアツをいただくのは幸せな時間。すぐできちゃうし、カレーの余り野菜使えるからオススメ。
今日は焚火もできて、いよいよキャンプって雰囲気。薪がパチパチ音を立てて炎が上がるのを見ているのは
飽きないなあ。食後は、焚火のまわりに椅子持ってきて、１人ずつ芸をやるのだ。
夕方にお隣の３ファミリーは帰ってしまったので、ますます孤立したサイトで、
私たちだけがぽつんとテント張っている感じ。そんな中で、たわいない出し物大会。
まさに非日常。空を見上げれば、北斗七星がきれいに見えた。

さすがに息子は眠くなり、１人でテントの寝袋へ。今日は大人用の寝袋を連結し３人でくっついて寝る。
その方がお互いのぬくもりで暖がとれるのだ。子供は両側から湯たんぽ代わりにされてせまいせまい、
と言っていた。大人の時間はこれから。薪が終わるまで、焚火を囲んでビールや紅茶飲んだり、
おかしをポリポリ食べたり。炎を見つめたり、星空を見上げたり、ダンナの横顔を見つめ・・・なかったけど。
非日常を満喫した一夜でした。

翌朝は朝食後、ひたすら撤収作業。３時間以上かかった。まだまだ修行が足らんな。
撤収作業中は、何でこんなたいへんな作業してまでキャンプするかな、と思うんだけど、
帰ると、なぜかまた行きたくなるんだよね。まあ、私の場合は未だにキャンプよりは普通の旅行派なんだけど。
帰りはたいした渋滞もなく、お昼過ぎには我が家へ無事到着。
自然満喫のいいキャンプでした。



フライパン持つ手がこ慣れてきたね。


ミートソース風タコスは子供向けだね



焚き火の音と炎が癒されるんだ。


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丹沢キャンプ１日目

ＧＷも今週末で終わりですね。結局石垣島の天気はどうだったんだろう。
気になりつつも、決してウェザーニュースで調べたりしない。過去は過去。

我が家は3日から5日まで西丹沢のキャンプ場へ。何しろ前日のお昼頃に場所取れたところ。
西丹沢ウ○ルキャンプ場　約700サイト、とにかくデカイ。だから取れたのね。
半日でキャンプの準備したことないよ。でも何とかやっつけで、
息子の誕生日祝いもしつつ、準備にまい進。

【1日目】
我が家は数年前に車を手放したので、遠出はレンタカー。少しゆっくり目の９時半ごろ出発。
途中スーパーで買物追加して、東名の渋滞も多少あったけど、12時前キャンプ場到着。
既に受付には30人ぐらい並んでいる。その間、焚火用の薪を買ったり、
息子と私は車の中で買ってきた弁当で昼食。やっと受付が終わり指定されたサイトへ移動。

今回は直前予約でこちらの希望は無理。キャンプ場の一番端で、少し不便だがその分高台で景色は良い、
と言われたらしい。ムム・・・期待と不安が。車を走らせて、遠いなあ、でかいなあ、
この道曲がって坂を上がる。ここかな。いや違う。さらに坂を上がろうとするが、
そばに進入禁止の看板があるよ。ここ上がるの？上がってみると、すでに先客が。その更に
端っこにあった、316の看板。えー、ここ？30メートル先にブルトーザーあるよ。
ここ、無理やりサイトに造成しました、て感じじゃない？
トイレや水場に行くのに、さっきの急な坂降りて行かないといけない、帰りは当然上り。
前日予約だと、緊急避難サイトに押しやられるのね。ちょっとヒドイなあ。
まあ、気を取り直して早速設営。ダンナはテントとタープ、私はキッチンテーブルや食事テーブルやイス。
すると、ポタッ、ポタッ、えっ、雨・・・？。えーっ、いきなり雨の洗礼？きびしいなあ。
ますますテンション下がる。
だんだん本降りに。自然には逆らえないのは石垣で学んだので、タープの中で夕食作り。

今夜はカレー。まずはお米といで・・・。水場が遠い・・・。
野菜を子供にも切ってもらい、小一時間ほどで出来上がり。川のせせらぎ、ではなく、
雨のザーザーの音をＢＧＭに真っ暗な中、ランタンの光だけで、家族3人だけで食べるカレー。
息子もなんかワクワクしていて非日常で楽しそう。
雨はまだ降っているけど、食後に３人で「ＵＮＯ」やって息子はそろそろ寝る時間。
男どもはトイレ行かずとも、何しろ一番端サイトだから、どこでもできるよ、いいなあ。
しかし寒い。冷たい雨で、しんしんと冷える。息が白いよ。フリースやウインドブレーカー何でも着込む。
雨だから焚火もできない。寒過ぎて夜長を楽しむ余裕はなく、大人もテントへ。やはり寒い。
分厚いトレーナー上下にハイソックスはいて寝袋に潜り込む。それでも寒くて寝つけなかった。
寝袋冬仕様じゃないので、きびしかった。寒くて寝られないってこういうことなのね。
不謹慎かもしれないけど、東北の被災者の寒い避難所て過酷なんだな。
オシッコオシッコ、私も失礼して、お空にお尻見守られながらジャー。早くお日様が見たい。



手前が我が家のテント


ここは川にすぐ降りられていいな。周りも開放的で新緑がきれい。


子供って石投げが好きだね。



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抗不安薬飲んで、明日からキャンプ

明日から３連休で、丹沢方面にキャンプに行ってきます。
旦那があちこちキャンプ場電話して、やっと取れました。
なので、午後から食材買いだして、荷造りして、何しろ石垣の夏用の荷物そのままだったから、
慌ててキャンプ用に詰め替え。バッタバタで疲れた。
ダンナは荷物が多い、と文句言いつつ、細かいことは私任せでもう就寝。
まあ、私は明日車の中で寝させてもらいますわ。

そんなバタバタの中、実は今日息子の8歳の誕生日だったので、
ダンナがサプライズのプレゼントを買いに行ったり、私がケーキ買いに行ったり、
何しろ離島で誕生日迎えるつもりだったから、何も考えてなくて。
でもサプライズの「仮面ライダー年代記」とやらの立派な本は、かなりお気に召した模様。
私も後でじっくり見ちゃおう。懐かしのショッカー怪人が出てるしー。

そして、息子ご推薦の、地元の沖縄料理屋で夕食。気になっていたお店で入るのは初めて。
アットホームなお店で、息子は沖縄そばのこってり豚肉角煮が「うまいうまい」の連発。
沖縄餃子やチャンプルやゴーヤの天ぷらなど頼んで、どれも割とあっさりめの味付けで、
また来たくなりました。息子も大満足で、いい誕生日だと思ってくれました。
まあ家族３人で過ごせることが息子にとっては一番なんだよね。

私の体調の方は、まだ不安感が多少あるので、昨日今日とワイパックスという抗不安薬飲んでいます。
副作用で少し眠くなるけど、なんとなく気分がラクになります。
なんかこう、余計なことは考えなくなるというか。
だから体調の悪いのも、それ以上は悪く考えないので、
不安があるときよりは体調の悪さを辛く感じないというか。
なにがしかの効果はあるみたいです。サクッと薬飲んでみるのもいいかもです。

ではでは皆様もよいＧＷ後半をお過ごしください。

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春色をお届け

石垣ショックから一夜明けて、30日の関東の天気はまあまあ。
どうやら、沖縄は例年より9日早く梅雨入りしたようで、結果オーライだったのか。

気を取り直して新緑と春の花を見に少し遠出します。
大藤棚で有名なあしかがフラワーパーク。
神奈川県から在来線で東京～埼玉経由して３時間かけて栃木県へ。
足利市駅で降りてシャトルバスでフラワーパーク到着。

着いたらもうお昼。人気の佐野ラーメン食べて、ダンナと息子は天ぷらそば.
それから園内を歩く。色とりどりのつつじと、きれいな薄紫の藤が見事。
周辺の木々の新緑と相まって目の保養～
その他、春の花もたくさん咲いていてリラックス～。
園内は思ったより広くなくすぐ一回りできる。（それにしては入園料高いかな。）

石垣島の青い海の代わりに、春の花々をお届けします。


つつじと藤の色のハーモニー


大棚藤は、まだピークには早かったけど、この藤の木は見頃


色とりどりのルピナス　


名前がわかりません

ネモフィラだね。




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