市民体育祭＆市民スポーツフェスティバル

１０月１１日

まさに秋晴れ　雲ひとつない青空の下に開催されました。

体育協会に登録されている　市内のスポーツ団体が勢ぞろいしています。
小学生から恒例の方々まで、みなさんさすがハツラツとしています。

数十年もスポーツを継続していることは羨ましい限りです。
一日陸上競技場・総合体育館でたくさんの種目が設定されています。
いい汗かきましょう！！
毎年、今年こそは始めたい！と思うのですが、持続できない私がいます。
皆様はいかがですか？
せめて　歩こう　歩こう！　

視察途中の長野駅で、３曲分、歩く。　
携帯音楽プレーヤー。
好きな音楽を聴いていれば時間が経つのもあっという間。
通勤通学の行き帰り。
あるいは散歩気分で
なるべく移動する。
そんなときにポップスで３曲分
合計１０分程度歩けば、１日の足りない歩数１０００歩が補えます。
～生活習慣病の予防効果があることは科学的に証明されています～

長野市保健所健康課・健康運動指導士会長野県支部

と書かれたティッシュをいただきました。
どこの自治体も工夫していますね。
職員自ら配布していましたよ