スマートウォッチしながら歩数を稼ぐ
保険を安くするためにがんばる?
意識しなくても普段は9000歩にはなる
ただサイクリングではカウントされない
10キロ走ってもほとんどカウントされない
ウォーキングじゃないといけないのか?
健康管理にはなっているだろうが痩せはしない
基礎代謝が悪いんでしょう
温泉の体重計でたまに確認する程度
昔はガリガリくんだったのに
それ相応の中年になるものだ
手頃な食品は大概が炭水化物ですね
でも食べないと持たないし夕飯のカロリー計算された弁当以外はバランスはよくない
激しい運動は心臓の負担になるからできない
無理しない程度が大事らしい
無呼吸症候も放置しているし
それほど健康というわけでもないだろう
そう見えないから説明してもわかってはもらえませんが
何とかく10年はないと思うのです