私は強い不安を感じる場面の前に、朝夕30分づつ散歩したら、その場面に参加する勇気が内側からなんとか湧いてきました！

私は今まで日雇いアルバイトやボランティアのイベントや会議に不安にひどく陥ってしまい、よく逃げてしまい、随分人生を遠回りしてきました。

しかしこの一年半位、精神科医でベストセラー作家のYoutuberの樺沢紫苑先生やいろいろ脳科学を勉強してきて、自分の逃げ癖に向き合い改善を図ってきました。

そして、先週にかなり激しい不安になるイベントの前に朝と夕方に30分位散歩したら、歩いている時は不安なままでしたが、家に帰ってから出席する勇気が中からフツフツと湧いてきました！

イベントは事情があり休んだのですが、不安に悩む方達には、こちらの樺沢先生の動画はよくまとまっているので観て、様々な不安を乗り越えていって頂けたならばと思います。