福岡の街に初夏の訪れ「博多どんたく港まつり」

きのう5月3日から「博多どんたく港まつり」が始まりました。
きょうも快晴です。きっと大勢の人が福岡の街へ繰り出し
賑わいをみせることでしょう。
全国から約200万人が集まる国内最大規模のお祭りです。
どんたく広場を練り歩くパレードや花自動車、市内約40ヶ所に
設置された演舞台では演奏や踊りがあり、街全体が熱気に包まれます。

首・肩こりで、はり灸院に行った

寝違えたのか、不自然な体勢が続いていたのか、
急に首と肩がこりだしので「はり灸院」へ行った。

はり灸院では、患部の皮下にはりを刺し電気刺激を与えて治療する。
吸玉（カッピング療法）で身体の老廃物を取り、血の流れを良くする。
施術後は赤色の痕が残るが、数日したら自然に痕も無くなる。
そして、最後にへその上の腹部にお灸をした。身体が温まり血行の流れ
が良くなり体調改善に効果が大きい。
施術翌日には首・肩のコリがなくなった。鍼治療を嫌がる人もいるが、
私には、はり灸治療が最適である。

モメンタム 心の勢い

今朝のラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」では、
お寺の住職で精神科医の川野泰周さんにインタビュー。

「先延ばし人間」から「すぐやる人」に変わる 『心の勢いの作り方』
「やらないといけないこと」を先延ばししてしまうのは、
「心の勢い＝モメンタム」が落ちているからかもしれない。
モメンタムとは「行動する」ことを後押ししてくれる「心の勢い」のこと。

　＊「心の勢い」の作り方　東洋経済の紹介記事より抜粋
【ストレス社会に必要なのは「心の勢い」。
クヨクヨしない すぐやる人になる 「心の勢い」の作り方
効果抜群な簡単ワーク。
・１分で整う「手のひらサウナ」
・スマホを置いて「10分散歩」
・お掃除ロボットの動きを観察「ルンバ瞑想」
・単調な動きに癒される「納豆かきまぜ瞑想」
・ヨーガの秘術「火の呼吸」
・時間を気にせず、推しに没頭する
・自分だけのヒーローポーズを決める
・思い出の曲を「ワンフレーズ」だけ歌う
　等々・・・】