新型コロナウイルスの感染拡大で本日、
「緊急事態宣言」が発令されるようだ。
家に閉じ籠ったら心配なのが高齢者の健康である。
散歩も出来なく外出を控えたら、運動不足により、
筋力が低下する。結果的に転倒しやすくなり骨折の
危険性が増す。
外出すれば体力を使うので夜はぐっすり眠れるが、
身体を動かさないと眠れなくなってしまう。
一日中、自宅で過ごし他者との関りがなくなると
心身に不調をきたす。
人が密集しているところを避けるのは当然であるが、
近くの公園など散歩し気分転換も必要だろう。
ロックダウン(封鎖)が高齢者の健康に影響を及ぼし
かねない。
「緊急事態宣言」が発令されるようだ。
家に閉じ籠ったら心配なのが高齢者の健康である。
散歩も出来なく外出を控えたら、運動不足により、
筋力が低下する。結果的に転倒しやすくなり骨折の
危険性が増す。
外出すれば体力を使うので夜はぐっすり眠れるが、
身体を動かさないと眠れなくなってしまう。
一日中、自宅で過ごし他者との関りがなくなると
心身に不調をきたす。
人が密集しているところを避けるのは当然であるが、
近くの公園など散歩し気分転換も必要だろう。
ロックダウン(封鎖)が高齢者の健康に影響を及ぼし
かねない。
本当ですね 歩くこと おしゃべりすること
街並みをカッポすること
お食事を楽しむこと
身体の維持の御老人の枠に入ってしまったのに
脳活性の毎日が半減ですね
ヒロさん生き延びましょう (微笑)
これからも宜しくお願いします
外出自粛が求められていますので、今はぐっと我慢ですね。
とにかく人との接触をなくすことが大事、当分は自分と周りにの人の命を守るため家に閉じ籠ることにしました。辛いです。
散歩はOKですよ!
一日に一回は散歩しましょう( ◠‿◠ )
ラジオ体操も良いですよ!
私は寝坊助ですからNHKラジオの第二に朝8時40分からのをやっています。
そう、人混みを避けての散歩はOKですよね。
当分は生活維持に必要な場合を除き、外出を控えます。
辛いけど、辛抱の時期ですね。