京都府立大学の「いきいき倶楽部」のノルディックウォーキングに参加して筋力トレ

京都新聞に京都府立大学の「いきいき倶楽部」のノルディックウォーキングの事が記載されて

いたので、参加してみました。

ノルディックウォーキングのためのストックは購入したのですが、使い方がわかりませんでした。

使い方や歩き方を教えていただきました。かかとから大またで歩くのがこつだそうです。

全身運動になり、足の負担が２本のストックで軽くなるので、足や膝の弱い人に向く運動との

ことでした。

植物園の南出入口の並木道を約１キロ歩きました。

毎週火曜日の１時半からあるそうです！

集合場所は並木道の１番南の歩道でした。

今回は車で来て、植物園の南門そばの駐車場に車停めましたが、次回から地下鉄で来て

北門から植物園に入り、植物園南門までの往復をノルディックウォーキングして歩くことを

考えています。京都府立大学の「いきいき倶楽部」は体操教室もあります。

（京都府立大学の「いきいき倶楽部」の文字をクリックするとホームページにリンクできます）


ノルディックウォーキングする前後に座って体操します


ノルディックウォーキング
ストックをもっていないかたには貸してくれます。
月はじめの初回は６００円　次回の３回は１回分は３００円です。