京都新聞に京都府立大学の「いきいき倶楽部」のノルディックウォーキングの事が記載されて
いたので、参加してみました。
ノルディックウォーキングのためのストックは購入したのですが、使い方がわかりませんでした。
使い方や歩き方を教えていただきました。かかとから大またで歩くのがこつだそうです。
全身運動になり、足の負担が2本のストックで軽くなるので、足や膝の弱い人に向く運動との
ことでした。
植物園の南出入口の並木道を約1キロ歩きました。
毎週火曜日の1時半からあるそうです!
集合場所は並木道の1番南の歩道でした。
今回は車で来て、植物園の南門そばの駐車場に車停めましたが、次回から地下鉄で来て
北門から植物園に入り、植物園南門までの往復をノルディックウォーキングして歩くことを
考えています。京都府立大学の「いきいき倶楽部」は体操教室もあります。
(京都府立大学の「いきいき倶楽部」の文字をクリックするとホームページにリンクできます)
ノルディックウォーキングする前後に座って体操します
ノルディックウォーキング
ストックをもっていないかたには貸してくれます。
月はじめの初回は600円 次回の3回は1回分は300円です。
いたので、参加してみました。
ノルディックウォーキングのためのストックは購入したのですが、使い方がわかりませんでした。
使い方や歩き方を教えていただきました。かかとから大またで歩くのがこつだそうです。
全身運動になり、足の負担が2本のストックで軽くなるので、足や膝の弱い人に向く運動との
ことでした。
植物園の南出入口の並木道を約1キロ歩きました。
毎週火曜日の1時半からあるそうです!
集合場所は並木道の1番南の歩道でした。
今回は車で来て、植物園の南門そばの駐車場に車停めましたが、次回から地下鉄で来て
北門から植物園に入り、植物園南門までの往復をノルディックウォーキングして歩くことを
考えています。京都府立大学の「いきいき倶楽部」は体操教室もあります。
(京都府立大学の「いきいき倶楽部」の文字をクリックするとホームページにリンクできます)
ノルディックウォーキングする前後に座って体操します
ノルディックウォーキング
ストックをもっていないかたには貸してくれます。
月はじめの初回は600円 次回の3回は1回分は300円です。
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