ダイエットにいまさらまさかのあれを投入

この道のむこうには

　理想がある

さて、　最近のダイエットです。　夏までに7キロ減らしたところまではよかったんですが、　夏休みにいったんやめて、　再開したんだかしてないんだか～　みたいな状況で2キロリバウンド。　秋が行事や仕事でばたばたしていたこともあって、　これが終わったら、　あれが終わったら、　で延び延びになっちゃったんですよね･････

今になって　年末年始例年すごく体重増えるのを見越して　突貫で　2キロ減らしたんですが、　単に食事の内容を変更しただけなので　気力が････　体力が････

オットが　無気力にでろんと横たわっているわたしのために　自然薯メニューをつくってくれてました。

　自然薯ごはん～　わざわざ玄米を炊いてくれました

　　　　　とろろそば～　ぜいたくだわ～

カニもむいてくれました。　　「外子（そとこ）がない！！」　とさわいでました。　そういうカニもあるのね～

　こーゆーのばっかり食べていた。　砂肝の野菜炒め、　サラダ。　タンパク質と野菜。　教訓　：　気力は炭水化物からしか生まれない

　「ママ！　そのダイエット、　カラダこわすよ！　ちゃんと　運動も取り入れてやらないと！」

スマホにデータを送ってくれるという体重計に変えたのですが、　　わたしの基礎代謝が　なんと1000キロカロリーを切っているそうで

　「てことは　1000キロカロリー以上食べると太るってことだよ！　普通の人の半分の食事で太るって　コワすぎるだろ！！」

････････たしかに･･･････　皮下脂肪も多いし、　典型的な運動不足。

ちょうどそのとき　この本を読んでいたんですが、　　作者のやっているぬるい感じのダイエットより　気になったのが、　ご友人のご主人がやっていたWiiFitで運動するというダイエット。　なんと4か月で34キロ減らしたんだとか！

トイレにマンガを置いて　オットと共有しているので、　オットもそこがいちばん気になったようで　「WiiFit買ってみようか」

WiiFitって　いまは中古だと投げ売り状態なんですね　まあ、　古いからね～　Wii Fit とWii Fit　Plus　を廉価で買って、　設置、　さてさて

　

すっかりこどもたちのおもちゃになってしまって、　わたしは近寄れません･････　まいにち　汗をだーだーかいて　運動してます、　こどもたちが。　まあ、　こどもにとっても　運動不足になりがちな冬休み、　買ってよかったかも。

運動プラスで急激に痩せたヒトで有名なのが、　ホリエモン。　刑務所ダイエットで　1年9か月の刑期の前半半年だけで30キロやせたんだとか。　出所後も

「トレーニングジムに通っている理由は筋量を増やしたいから。　筋量を増やして基礎代謝を上げ、　たくさん食べられるようにするという」　たくさん食べたいがために　カラダを鍛えるというナゾの節制をつづけているんだとか。　（平松洋子　『食べる私』　内のインタビューより）

食べるために動く、　なんだか逆説的なようだけど、　これが本来の姿なのかもしれませんね。　同じ本の中で　登山家の田部井淳子さんも言っています。

「食べる人は動ける人なんです。　食べられない人は、　動けない人。　『食べる』　と　『動ける』　は同じですね。」

たしかに　ダイエットで食事量を減らして　動けなくなって　基礎代謝も下げてるようじゃ　たんなる悪循環ですよね、　たとえ体重が減ったとしても。

わたしも　『動ける人』　になるために　『ちゃんと食べる』、　そして　『ちゃんと食べる』　ために　運動しようとおもいます。　････冬休みがあけたらね