冬休み５日目：坂道ダッシュ

そういや昨日書き忘れましたが、大晦日の日に書いた後味悪かった左足首の痛み、その後は特に痛みは出てません。一時は肝を冷やしましたが、マッサージが効いたのかその後は問題なし。

ま、いくらケアをしたって危険はすぐそこにあるかもしれないという気構えで怠らないようにしていきたいと思います。

さて、本日、冬休み連続５日目のランということで疲れが溜まってきて、朝も起きるのも辛くなってきた。

キロ５分弱でも体が重くてこのペースでも失速気味。

それでも坂道ダッシュに挑戦。やはり足が動かず、最初の３本は普段の１０秒落ち。

せっかくの坂道ダッシュでもこれでは息の切れ方も浅く、もう少し頑張らなきゃと思って４本目から気合を入れたところ、タイムが上がってきた。

５本目も更にアップ。これでいつもどおりのタイムです。

どうやら疲れていたからで無く、最初の３本はフォームが悪かったよう。

そしてあと１本追加して終了。最後は呼吸も超苦しく追い込めることができました。



早いもので明日はお休みの最終日。

疲れてますが、仕上げにロング走で行きたいと思います。


今月の走行距離　２９キロ


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