ジョグ

１０／１３（日）

今朝は、台風一過で快晴、多少風はありましたが気持ちいい天気になりました。今回の台風は、千葉では１ヶ月前の１５号ほどの風はなく、神社の回りに大量の葉が散らばる位でした。

さて、昨日は久々のキロ４分台のペース走でへばり、走った後の疲労感はそうでもなかったのですが、今朝起きると体が重い・・・

なので、ジョグもキロ５：３０オーバでも精一杯でした。



明日はスピード練習のポイントをやりたいところです。
インターバルか坂道ダッシュあたりでビシッと刺激的なメニューで。


今月の走行距離　１２１キロ

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