１週間ぶりの更新です。ゴールデンウイーク明けから、予定どおり忙しくなりまして、たぶん１ヶ月間ほど平日走る時間は取れない見込み。
中５日間のランオフなので、昨日土曜日は、ハーフ目標で走りましたが、やはりというか１３Kで失速、ギブアップ。よくあるのですが、平日ずっとランオフしていてランニングの疲労は抜けていても、体の疲れなのか、そういう土曜日は意外と走れないのは、過去にもよくある話。
本日は、朝４時４０分に目覚ましをかけていたのですが、鳴らないな～、でも外は明るいなぁ～、おかしいなぁ～と思ったら、やはり１時間寝坊。目覚ましを止めた記憶が全く無い自分に驚いた。
昨日の疲労が全身に残っているのでゆっくりなペースでスタートしたら１K目５：３９。これで続けていきますが、今週はマイコース３周１６K走ったところでもまだ余力あり。GWのトレーニングが持久力を養ったかなと少し手ごたえを感じましたが、２１Kで失速。マイコース５周までは突入できませんでした。
冒頭のとおり当分平日は走れなさそうですが、普段の生活の立ち方や歩き方でも後傾姿勢から前傾姿勢にするのを心掛けており、そういう点は地道にやっていこうと思います。
今月の走行距離 １３５キロ
