本日は予定どおりのジョグのみ。距離も１６Kまで伸ばせたら伸ばそうとも思ってはいたものの１１Kでギブアップ。
キロ５分からスタートしましたが、６K以降、失速。まだ連続２日目と言うのに何だか疲れてますね～
睡眠もちゃんと７時間もとってますが、ちゃんと寝れてないのでしょうか。確かに少し鼻がつまり気味で、こういう時は眠りが浅い傾向があります。今晩は鼻腔を広げる鼻栓をしてみたいと思います。
いや～でも、この暑すぎず風が涼しい今が、一番走るのに気持ちいい季節です。明日はもう少し元気よく走れればと思います。
今月の走行距離 ２２キロ
