５／３（土）キロ４分以下ペース走３K 2021-05-08 11:55:58 | トレーニング 昨日のスピード練習で疲れているだろうから今日はジョグだなぁ～と思っていたのですが、意外と疲労が無いのでスピード練習用シューズを履いて、１Kアップ後にペースアップ。１K目キロ３：５５、体感的にはペース維持しているつもりでしたが、タイムは失速ペース。昨日２ｋのところ３Ｋ引っ張れた内容は良かった。このキロ４分以下のペース走練習は、徐々に距離を伸ばして１０Kまで引っ張れるようになれたらいいなぁ～と思います。今月の走行距離 ７９キロにほんブログ村
