ベルママのリハビリ日記    

写真付きでリハビリの様子、リハビリ生活の喜怒哀楽、季節の愛する花々と生き物。

リハビリが休みだと言え怠けてはいられません。自宅で行うトレーニングのプリントを頂いた。

2021-09-03 11:34:44 | リハビリ生活、胡蝶蘭

    雨続きで庭の写真が撮れない。

 リハビリは休みです。

 体力が落ちないようにリハビリAkuuからプリントを頂いた。

 自宅でするスロースクワット。

 今から写真を見ながらスクワット80回をします。

 まだ余裕は出来ていない。

 始めて40回ぐらいで気持ちが落ちる。

 ああ、もうだめだ

 50回になると後30回と思っただけで体が動く。

 楽に80回出来た。

 単純な私です。

 

 レッドコード運動

 

 苦手ですが体に良いと言われると怠けるわけにはいかない。

 真剣にレッドコードをしましょう。

 

              

 買い物から帰ってきた夫が手に持っていたのはメダカ。

 しばらく前には15匹もいたメダカ楊貴妃。

 3匹になってしまったまま。

 可哀そうだから仲間を連れてきた。

 多分水槽を綺麗にしたのでしょう。

 

 

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コメント
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