熱心なリハビリ利用者、朝の体操も元気だ。駐輪場に置いてあるピカピカの自転車は誰の?

　　　　　体幹リハビリでは相変わらず休みが少ない。

朝の体操も元気に１，２，１，２と。

体操が終わるとそれぞれのメニューに散る。

今日の順番はライフステップで自転車漕ぎ12分。

 

マシーン3種類

　　捻りマシーン

　　　　　左右に腰から捻る　　　負荷17　　　５分

 

　　足の押し出し

　　　　　片足でステップを押し出す　　左足　　負荷１７　　　２分３０秒

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右足　　負荷１４　　　２分３０秒

 

　　プーリー

　　　　　腕でバーを持ち上げる　　　５分

　　　　　　　右手では持てないので左手だけで持ち上げる

 

ここまででマシーンは終了。

順調に全てのメニューが出来た。

 

機能マッサージに移る。

　　右足に力を付けるマッサージ ２０分

　　　　　脛を強く揉み解す

　　　　　足を曲げて浮かないようにしてベッドに滑らす

　　　　　足がへたらないように滑らすのも力が掛る

　　　　　装具を着けないで立ち上がる

　　　　　両足の裏がピッタリ床に着いていることを確認

　　　　　浮かないように慎重に体重移動

 

レッドコードのロープ体操　　　　３０分

　　　　立ち上がったままの人。

　　　　私のように立ち上がりが出来ない人は椅子に座って行う。

 

これで運動は終了、やっとカフェタイムだ。５分だけ

アイスコーヒーで一休み。

 

メドマーを2クール　　　　２０分

のんびりと浮腫み予防の器具でお隣さんとおしゃべり。

リハビリは全て予定通り終了した。

 

駐輪場に真新しい自転車が置いてある。

ピカピカ

理学療法士のTさんの自転車だ。

｢昨日買いました。今までのポンコツバイクを処分してしまいました。」

「外に置くので防水だよ。」

 

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