体幹リハビリAkuuの利用日です。
今までした事のなかった呼吸方法。
いままでは普通の呼吸と腹式呼吸を練習した。
それ以外にもあった呼吸方法を教えて貰った。
いつも施術してもらっている理学療法士Ｔ先生。
ベッドで施術。
いつもの足の強化が終わり｢いつもと違う呼吸をして見ましょう。」
お腹に神経を集めてまず息を吸い込む。
息を吐くときは骨盤を両脇からつぼめるように。
最後にぽこっと一瞬小さく膨らむ。
これを繰り返す。
最後に息を吐ききったときにうまくぽこっと膨らまない。
これが上手に出来ると排尿で苦労することにならないで済みそう。
今のところは夜中に起きることはない。
排尿のサイクルは3時間おきになっています。
一日７回と決まっています。
体内時計は正確に働いてくれていて助かります。
いつ体調が悪くなるかわかりません。
今のうちから骨盤底筋を鍛えておこう。
リハビリが終わり、最後のメドマーになりました。
腰掛けながら看護師さんに爪切りを御願いしました。
２週間に一度の爪切りです。
そろそろリハビリが終った利用者が 帰り支度を始めている。
昨日の夕方玄関でピンポーンピンポーン。
お隣の奥さんがビニール袋を下げている。
｢佐渡の親戚から送ってきたので召し上がって下さい。」
旦那さんの好きな佐渡のおけさ柿です。
嬉しそうに受け取っている。
少ししたらまたピンポーン音がする。
出てみたら反対側のお隣の奥さん。
手と両方のポケットに入れたミカンを持って。
｢今採ったのでどうぞ召し上がって下さい。」
連続で両隣から頂き物、感謝です。
お返しはイチジクにしましょうか。
二日待っていたら熟すのでお返しにしましょう。
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