昨晩ブログを入力後に思いもよらずに何か腸の様子がおかしい。数度もトイレに駆け込んだ。装具を付けているので急には歩けない。戻ってきてもすぐにまたの繰り返し。 原因を考えても思いつかない。 もしやと考えたのは夕方アイスクリームを食べたことなのか、あるいは夕食時に冷やした水を飲んだことぐらいしか考えられない。 腹痛はなかったのでお腹の中を空っぽにしたら無事に治まった。
もしかしたら食べすぎだったのかしら。 出された食事はせっかく作ってくれる人のために、いつも完食することにしているので食べすぎもあるかな。 おかげで朝食はなし、昼食は鰹節をかけただけのお粥，まだ我慢しなければいけないの? 先ほど食べた夕食もやっぱり鰹節をかけただけのお粥，缶詰めの魚を二切れ、今晩までこれで我慢と宣言されました。
朝食を食べないでリハビリに出かけました。 全然空腹を感じないで過ごせました。 いつもならコーヒーを二杯いただくのに安全にと温かいお茶をいただきました。トイレに駆け込むこともなくいつものメニューをこなせて一安心。
先日理学療法士の先生に言われたお尻の力と筋肉が落ちているとの指摘を考えると足の痛さがあることで歩行が十分にできなかったことが一因でしょう。 痛いときにはゆっくり歩き、なれたところでいつもの速さに戻して歩行する。こうしてなだめながらでも歩く。 「痛いときには無理をしないでください。」なんて甘い言葉をかけられて、無理しなくてもいいんだなんて思っているとしっぺ返しを食う。自分の体力が落ちてしまい今までの苦労が水の泡、何度繰り返したことだろう。 先生から出された宿題をする適任の場所を見つけました。
リハビリ室の入口近くと奥のほうと二か所の手洗いコーナーがあり大きな鏡がついています。その鏡の前に椅子を置いて立ち上がり、立った姿勢を鏡を見ながらチェックすることもできる。 まして奥のほうなので近くに利用者はやってきません。周りの目を気にすることもなくできるので気兼ねがない。 だって見る人が見たらおかしいと思うこともあるかもしれない私の行動。 立って座ってそこまでは運動と見えるがその間に立ったまま１０秒じいっと自分の姿を鏡で見ている。 おかしく見えるかも。気にしない、気にしない。
今朝うれしい苗をいただきました。 藍染の藍の苗です。 藍色は清々しい色で気持ちまで清められそう。 なんとなく生命力もありそう。 枯らさないように株を増やそう。 楽しみがまた増えた。
