骨祖しょう症

おはようございます 　

若い女性や子どもの間でも増えている「骨祖しょう症」をしっていますか？
骨を構成している　リン酸カルシウムが不足して、骨の密度がへり、中身がスカスカして折れやすくなる病気です。

その予防には、牛乳をふくめた乳製品・小魚などを食べてカルシウムをとることがおすすめです。
また、骨を支える筋肉を鍛えることも大切です。

カルシウムはストレスによって排泄されやすくなることから、できるだけストレスをためない生活を心がけるようにしましょう。