たべもの健康 柿

こんにちは

柿にはどんな栄養があるのかな？

ビタミンＣの量は、果物の中でもトップクラス！他にβ-カロチンやカリウム、タンニンなどが含まれています。
ビタミンＣで、これからの季節にそなえて風邪の予防になります。

☆渋柿は「干し柿」にすると美味しく食べられます！