花粉症の季節です

おはようございます　

テレビでも天気予報と一緒に「花粉情報」を伝えることが多くなりましたね。

＊外出するときは・・・
　　・マスクや帽子、メガネやゴーグルをする
　　・花粉のつきにくいツルツルした素材の服を着る

＊外出後は・・・
　　・玄関先で、服や髪、持ち物についた花粉を払う
　　・手や顔をよく洗い、うがいをする

＊家にいるときは・・・
　　・室内の掃除をまめにする
　　・換気は花粉の少ない夜間か早朝にする
　　・空気清浄機で空気をきれいにする

上記は花粉症対策の基本ですが、抵抗力を高め、体調を整えることが大切です。