おはようございます
さて、こんな人がなりやすいのは？
・冷たいものやあっさりしたものばかりを食べている。
・のどが渇くと、甘いジュースや清涼飲料水ばかり飲んでいる。
・クーラーの効いた部屋でゴロゴロしている。
・夜暑くて寝られず、睡眠不足気味になっている。
答えは「夏バテ」です。
暑さのために身体が弱り 『だるい』 『食欲がない』 『疲れやすい』 などの症状がでます。
上の４つが当てはまっている人は、自分の生活をちょっと見なおしてみましょう。
暑い夏を熱く楽しむためにも、とにかく元気で過ごせる工夫をしてくださいね！！
